نکات مهم کمپینگ زمستانی

کمپینگ راه فوق‌العاده‌ای برای سپری‌کردن زمان در طبیعت در کنار دوستان و خانواده و لذت‌بردن از هوای تازه است. کمپ زدن در برف یکی از جادویی‌ترین تجربه‌های زندگی است؛ اما پیش از رفتن به یک کمپینگ برفی و انتخاب مکان مناسب کمپینگ باید اطلاعاتتان را دربارۀ کمپینگ در آب‌وهوای سرد افزایش دهید.

چطور در هوای سرد به کمپینگ برویم؟

دلایل خوبی وجود دارد که چرا مردم در تابستان، وقتی هوا گرم‌تر و روز طولانی‌تر است، بیشتر به کمپینگ می‌روند. کمپینگ در برف چالش‌های بیشتری دارد. بااین‌حال، با تجهیزات، لباس کمپینگ و برنامه‌ریزی مناسب، کمپینگ زمستانی می‌تواند مزایای منحصر به فردی داشته باشد.

کمپینگ در هوای سرد چیزی نیست که اکثر مردم انجام دهند. تقریباً هر سفر کمپینگی نیاز به آماده‌سازی و برنامه‌ریزی دارد. قبل از ترتیب دادن چنین سفرهایی نکاتی وجود دارد که باید در نظر داشته باشید. با رعایت نکات ذکر شده در این مقاله می‌توانید یک کمپینگ لذتبخش داشته باشید.

6 راهکار برای انتخاب محل مناسب کمپ در هوای سرد

مقصد خود را براساس فاصله از خانه انتخاب کنید. در زمستان اغلب شرایط جاده خطرناک است. محلی انتخاب کنید که امکان سفر ایمن به مقصد و بازگشت از آن را فراهم کند.

1. مکان امنی را انتخاب کنید

هنگام انتخاب مکان کمپینگ زمستانی برای نصب چادر سوالات زیر را از خود بپرسید:

• آیا این منطقه در معرض خطر ریزش بهمن قرار دارد؟
• آیا در برابر باد محافظت می‌شود؟
• آیا رو به خورشید است؟
• آیا می‌توانم یک سطح صاف روی برف برای چادر ایجاد کنم؟

فرقی نمی‌کند در کف دره کمپ بزنید، روی یک یخچال طبیعی یا در کنار کوه، قبل از تصمیم‌گیری در مورد محل چادر زدن روی برف، باید چند نکته را رعایت کنید:

به دنبال مکانی با حفاظت طبیعی دربرابر باد (گروهی از درختان، صخره‌های بزرگ یا تپه) باشید. مکانی که دربرابر باد حفظ شود، گرم‌تر می‌ماند.

آیا درختان پوشیده از برف هستند یا برف شدیدی می‌بارد؟ اگر چادر خود را زیر درختان برپا کنید، ممکن است شب ناگهان با سیلابی از برف که روی چادر شما می‌ریزد، بیدار شوید. بدتر از آن، شاخه درخت می‌تواند زیر سنگینی برف بشکند و روی چادر شما بیفتد.

ابتدا باید یک منطقه صاف، کمی بزرگتر از اندازه چادر خود ایجاد کنید. همچنین می‌توانید یک دیوار کوچک از برف در اطراف چادر خود بسازید تا به‌عنوان یک مانع اضافی در برابر باد عمل کند. اگر قصد کمپینگ در شیب را دارید تا جایی که می‌توانید از سمت شیب‌دار کوه فاصله بگیرید.

2. زیر نور خورشید باشید

به دنبال نصب چادر در فضایی باشید که در معرض آفتاب صبحگاهی قرار می‌گیرد تا چادر شما پس از طلوع خورشید هر چه سریع‌تر گرم شود.

3. نحوه چادر زدن مناسب بر روی برف

مطمئن شوید که زمان کافی برای سازماندهی کمپ خود را داشته باشید، حداقل یک ساعت و نیم قبل از غروب آفتاب محل خود را آماده کنید. هنگامی که محل چادر خود را انتخاب می‌کنید، مطمئن شوید که زیر شاخه‌های درختی که پر از برف هستند، قرار ندارید.

چادر خود را در یک منطقه صاف و بدون پوشش گیاهی برپا کنید. در صورت امکان، یک قطعه زمین خالی و بدون برف انتخاب کنید. قبل از اینکه چادر خود را برافراشتید، برف زیر آن را با راه رفتن روی آن با کفش برفی یا چکمه صاف کنید.

دیوار برفی بسازید

اگر باد می‌وزد، در صورت امکان دور چادر خود دیوار برفی بسازید. اگر انجام این کار امکان‌پذیر نیست، برف را چند متر حفر کنید. این ترفند به کاهش تاثیر باد کمک می‌کند.

از پایه‌های برفی استفاده کنید

پایه‌های استاندارد چادر در برف کارایی چندانی ندارند. از پایه‌هایی استفاده کنید که برای استفاده در برف طراحی شده‌اند. اطمینان حاصل کنید که چادر شما به طور ایمن بسته شده است تا در صورت وزش باد از جا درنیاید.

از وسایل نوک تیز دوری کنید

وسایلی که باعث پاره شدن چادر می‌شوند را داخل آن نبرید. این شامل مواردی مانند تبر یخ، کرامپون و کفش اسکی می‌شود. پاره شدن چادر در یک روز طوفانی زمستانی می‌تواند فاجعه‌بار باشد.

4. مکانی را انتخاب کنید که در برابر طوفان مقاوم باشد

دنبال منطقه‌ای باشید که از طریق بادگیرهای طبیعی مانند درختان، صخره‌ها یا تپه (اما نه در زیر درختان آسیب دیده) محافظت شود.

5. سعی کنید در مکانی که در دید است کمپ بزنید

سعی کنید در مکانی که در دید است، کمپ بزنید تا در تاریکی یا طوفان راه بازگشت را پیدا کنید. به دنبال مکان‌های دیدنی بزرگ‌تر، مانند درختان یا صخره‌های متمایز باشید که احتمال کمتری وجود دارد که توسط برف پنهان شوند.

6. منبع آب در دسترستان باشد

هنگام انتخاب محل کمپینگ از خودتان بپرسید، آیا منبع آب خوبی در این نزدیکی هست یا باید برف را آب کنید؟

نکات مهم و اساسی کمپینگ زمستانی و برفی

1. کفش مناسب بردارید

هیچ چیز بدتر از پاهای خیس یا سرد در هنگام کمپینگ نیست، بنابراین می‌توانید از کفش آب‌نوردی مناسب و تعداد زیادی جوراب استفاده کنید.

2. کفش‌های خود را در داخل چادر نگه دارید

هنگام کمپینگ تابستانی، گذاشتن کفش‌های خود در بیرون چادر برای جلوگیری از کثیف شدن چادر خوب است. با‌این‌حال، زمانی که در زمستان کمپینگ می‌کنید، باید مطمئن شوید که کفش‌هایتان در چادرتان نگهداری می‌شوند تا از یخ زدن آن‌ها جلوگیری کنید.

3. پتوهای اضافی به همراه داشته باشید

در عصرهای سردتر، پتو و لباس اضافی می‌تواند شما را گرم نگه دارد، به‌خصوص اگر در برف یا باران خیس شوید.

4. همه چیز را وارونه کنید

اگر در شرایطی می‌خوابید که ممکن است یخبندان باشد، از قبل برنامه‌ریزی کنید. فکر کنید وقتی چیزها یخ می‌زنند چه اتفاقی می‌افتد. آب و سوخت  اجاق گاز خود را زیر و رو کنید. یخ از بالا به پایین تشکیل می‌شود، بنابراین وارونه قرار دادن آب و.. باعث می‌شود غیرقابل استفاده نشوند. البته تا جایی که می‌توانید هر چیزی را که ممکن است یخ بزند، عایق‌بندی کنید

5. از باتری‌های لیتیومی استفاده کنید

سرما باعث کاهش طول عمر باتری‌های شما می‌شودباتری‌های لیتیومی با دمای پایین بسیار بهتر از باتری‌های قلیایی عمل می‌کنند. اما آوردن باتری یدکی همیشه معقول است.

6. لباس‌های گرم‌ به همراه داشته باشید

لایه‌های میانی، شلوار پشمی، کاپشن، و ژاکت و شلوار ضد آب استاندارد هستند. لوازم جانبی مانند جوراب کوهنوردی، کلاه، دستکش و عینک آفتابی را فراموش نکنید.

7. هنگام خواب از بالاکلاوا استفاده کنید

پوشیدن بالاکلوا یکی از سریع‌ترین راه‌ها برای افزایش گرمای بدن است، زیرا مقدار قابل توجهی گرما را از طریق سر خود از دست می‌دهید.

اصول کمپینگ در برف

• حواستان به آب‌هوای منطقه کمپینگتان باشد. اگر برف سنگین یا طوفان بادی پیش‌بینی می‌شود، برای آن آماده شوید.
• مکانی را انتخاب کنید که از باد محافظت شده و خطر بهمن نداشته باشد، سپس محل چادر خود را با جمع کردن برف آماده کنید.
• قبل از شروع غروب خورشید کمپ خود را برپا کنید و قبل از شروع سرما در چادر خود باشید.
• اگر در زمستان به چادر می‌روید، یکی از مهم‌ترین عناصر محل خواب شما عایق بین شما و زمین خواهد بود. در تابستان، تشک زمینی کافی است، اما در زمستان، زمین بسیار سردتر خواهد بود. تشک‌ها و تخت‌های مخصوص زمستانی در دسترس هستند.

تجهیزات مناسب کمپینگ زمستانی

علاوه بر وسایل کمپینگ معمولی، چند مورد ضروری برای کمپینگ زمستانی وجود دارد که باید همراه داشته باشید:

چادر کوهنوردی

همه ما چادرهای بزرگ را دوست داریم، اما وقتی نوبت به کمپینگ زمستانی می‌رسد، اندازه آن مهم است. اگر دو نفر هستید، یک چادر کوچک و دو نفره بردارید، نه یک هیولای هشت نفره که گرم نگه داشتن آن سخت است. همین امر در مورد کیسه خواب شما نیز صدق می‌کند.

اگر قصد کمپ زدن در زمستان به طور منظم را دارید، ارزش آن را دارد که روی یک چادر کوهنوردی 4 فصل سرمایه‌گذاری کنید. این مدل‌ها دربرابر باد شدید بسیار مقاوم هستند.

کیسه خواب

هیچ احساسی بهتر از خزیدن در یک کیسه خواب گرم بعد از یک روز طاقت فرسا نیست. کیسه خواب پر بهترین عایق است تا زمانی که خشک بماند. ما به شما خرید کیسه خواب فرینو ایتالیا را پیشنهاد می‌کنیم.

کوله پشتی

از آنجایی که تجهیزات زمستانی نسبت به تابستانی سنگین‌تر و حجیم‌تر هستند، توصیه می‌کنیم کوله پشتی ۶۰ لیتری (یا با ظرفیت بالاتر) همراه داشته باشید

عصای کوهنوردی

عصا یا باتوم کوهنوردی به شما کمک می‌کند تعادل و قدرت خود را در حین حرکت در میان برف حفظ کنید.

اجاق گاز

در بیشتر موارد برای پخت و پز از اجاق گاز استفاده می‌کنید. زیرا یافتن هیزم در زمستان دشوار است. اجاق گاز شما باید خروجی حرارت خوبی داشته باشد. برای اینکه اجاق گاز را از برف عایق بندی کنید. چیزی مانند درب قابلمه یا یک تکه تخته فیبر زیر آن قرار دهید.

از آنجایی که سرشعله کوهنوردی معمولاً کوچکتر از کف قابلمه است، قرار دادن یک درب قابلمه فلزی در بالای مشعل نیز می‌تواند به پخش بهتر حرارت کمک کند.

جعبه کمک‌های اولیه

داشتن یک جعبه کمک‌های اولیه در هنگام کمپینگ ضروری است. اگر در شرایط اضطراری قرار گرفتید (که امیدواریم اینطور نباشد)، خوشحال خواهید شد که یک جعبه کمک‌های اولیه با خودتان آورده‌اید.

وسایل آشپزی

نوع غذا و ظروفی که با خود می‌آورید بستگی به اقامتگاه دلخواه شما دارد. به عنوان مثال، برخی از کمپرها دارای آشپزخانه کوچک هستند، بنابراین شما به ظروف کمتری نیاز دارید.

تجهیزات ایمنی بهمن

تجهیزات استاندارد ایمنی بهمن شامل یک چراغ ردیاب (فرستنده گیرنده)، یک کاوشگر بهمن و یک بیل است.  انتظار می‌رود که تمامی اعضای گروه یک کیت کامل را داشته باشند. این تجهیزات امکان کمک به مردم را در هنگام سقوط بهمن فراهم می‌کند. پیشنهاد می‌کنیم در این رابطه مقاله بهمن چیست و راه‌های مقاله با بهمن را بخوانید.

توجه داشته باشید که حتی بهترین تجهیزات و جدیدترین فناوری‌ها نیز وقتی آموزش ایمنی دربرابر بهمن و همچنین مدیریت ریسک را نداشته باشید، بی فایده هستند.

سایر لوازم

• ضد آفتاب: سرد بودن دما به این معنی نیست که باید ضد آفتاب را کنار بگذارید.
• بالم لب و لوسیون بدن: هوای سرد باعث خشکی پوست می‌شود- دست و صورت خود را با بالم لب و لوسیون بدن مرطوب نگه دارید.
• کبریت یا فندک: برای روشن کردن آتش خود، کبریت، فندک یا هر دو را همراه داشته باشید.
• برزنت: برزنت یک ابزار کمپینگ چند منظوره است. برای شرایط مرطوب و زمستانی، یک برزنت بر روی سقف چادر خود بکشید. این امر به حفظ سرما و رطوبت کمک کند.
• پتو: وقتی صحبت از کمپینگ در هوای سرد می‌شود، هرچه تعداد پتوهایتان بیشتر باشد، بهتر است.
• لوازم شخصی: این شامل محصولات بهداشت شخصی، لباس مناسب و سرگرمی‌های داخل خانه، مانند کتاب یا ورق بازی است.
• فلاسک: فلاسک کمپینگ نوشیدنی‌های شما را گرم نگه می‌دارد. پیشنهاد ما فلاسک استنلی یکی از مقاوم‌ترین برندهای بازار است.

پوشاک مناسب کمپینگ زمستانی

هرگز بدون تجهیزات مناسب برای کمپینگ زمستانی به کمپینگ در هوای سرد نروید. لباس زمستانی مناسب به شما در جلوگیری از سرمازدگی و هیپوترمی کمک می‌کند.

کاپشن کوهنوردی

در زمستان، داشتن کاپشن کوهنوردی ضد آب بودن بسیار مهم است، زیرا اگر رطوبت به لایه‌های داخلی شما نفوذ کند، ممکن است سرما بخورید.

دستکش کوهنوردی

دستکش شما باید اندازه باشد، یعنی انگشتان شما تقریباً به نوک دستکش می‌رسند، اما نه به طور کامل. باید کمی فاصله بین نوک انگشت و نوک دستکش وجود داشته باشد.

همچنین باید انواع فعالیت هایی را که در سفر کمپینگ خود انجام خواهید داد را در نظر داشته باشید. به عنوان مثال، اگر قصد دارید آتش خود را به راه بیندازید، باید دستکشی را انتخاب کنید که امکان حرکت زیاد انگشتان را فراهم کند.

دستکش‌های پشمی گرمای خوبی دارند، اما دستکش‌های عایق با رویه ضد آب/ از نظر تنفس بهتر هستند. هر چه که انتخاب می‌کنید، عاقلانه است که یک جفت اضافی را در صورت خیس شدن همراه ببرید.

کفش کوهنوردی

یک جفت کفش کوهنوردی زمستانی خوب را فراموش نکنید. آنها باید گرم، ضد آب و راحت باشند. به دنبال یک جفت چکمه زمستانی باشید که با سطح فعالیت مورد نظر شما مطابقت داشته باشد استفاده از گتر، برف را از چکمه‌های شما دور نگه می‌دارد و کمی گرما را اضافه می‌کند.

جوراب

اگر از سر و پاهای شما محافظت نشود، گرمای زیادی از بدن خارج می‌شود. یک کلاه و جوراب گرم انتخاب کنید تا در دمای سرد راحت بمانید.

پوشاک لایه اول

لباس لایه اول کوهنوردی روی پوست شما قرار می‌گیرد. جنس آن باید نازک و رطوبت گیر باشند، به خصوص اگر زمانی را در فضای باز می‌گذرانید، جایی که هر گونه عرق یا رطوبت روی پوست شما می‌تواند به سرعت یخ بزند.

پوشاک لایه میانی

لباس لایه دوم کوهنوردی نقش عایق گرما را دارد. بنابراین مطمئن شوید که جنس آن از پارچه‌های ضخیم و بادوام را انتخاب کنید.

کلاه

کلاه کوهنوردی زمستانی را انتخاب کنید که گوش شما را بپوشاند و از جنس پشم، خز یا پارچه‌ای مشابه باشد.

مواد غذایی مناسب کمپینگ زمستانی

غذاهایی که هضم آنها بیشتر طول می‌کشد باید به بدن شما کمک کند تا برای مدت طولانی تری گرم بماند. جو، موز، سیب زمینی و کافئین می‌توانند به افزایش دمای بدن شما کمک کنند. به طور کلی، اگر غذاهای مغذی و متعادل بخورید، بدن شما سوخت مناسبی برای گرم نگه داشتن شما خواهد داشت.

پروتئین‌ها

به طور کلی پروتئین‌ها در درجه اول برای نگهداری و تولید بافت بدن استفاده می‌شوند و به آرامی در بدن آزاد می‌شوند.  گوشت، ماهی، پنیر، شیر، تخم مرغ، آجیل، غلات سرشار از پروتئین هستند.

میوه و سبزیجات

در سفر کمپینگ زمستانی خود به مقدار زیادی غذاهای پرانرژی نیاز دارید. آجیل، گرانولا، میوه‌های خشک را برای میان وعده در نظر بگیرید.

غذاهای حاوی آهن

سعی کنید برای سفر کمپینگ خود مواد غذایی سرشاز از آهن زیر را بردارید.

• حبوبات
• گوشت قرمز
• تخم کدو تنبل
• کینوا
• بوقلمون
• کلم بروکلی
• توفو
• شکلات تلخ
• ماهی

فرنی

فرنی حاوی کربوهیدرات است. کربوهیدرات‌ها زمان بیشتری طول می‌کشد تا در بدن تجزیه شوند، انرژی را آهسته‌تر در طول روز آزاد می‌کنند و شما را برای مدت طولانی‌تری سیر نگه می‌دارند.

آب

برای اطمینان از بی‌خطر بودن آبی که جمع‌آوری می‌کنید، باید آن را بجوشانید. فیلترهای آب اغلب در شرایط سرد از کار می‌افتند و تصفیه شیمیایی در سرما زمان بیشتری طول می‌کشد.

سوپ

سوپ یکی از بهترین غذاهای زمستانی است که می‌توانید در کمپینگ میل کنید.

آش

هیچ چیز بهتر از یک کاسه آش گرم در یک روز سرد زمستانی نیست. می‌توانید آن را از قبل آماده کرد، و وقتی به کمپ رسیدید آن را گرم کرده و میل کنید.

نکات ایمنی کمپینگ زمستانی

هنگام برنامه‌ریزی و شروع یک ماجراجویی کمپینگ زمستانی و چادر زدن در جنگل برفی، نکات ایمنی زیر را در نظر داشته باشید.

1. منطقه ای را که در آن کمپینگ می‌کنید، بشناسید

مطمئن شوید که یک نقشه خوب از محل کمپینگ در اختیار دارید. بهتر است تمام اعضای گروه با خودشان نقشه داشت باشند. ارتفاع‌سنج و جی پی اس از دیگر آیتم‌های خوبی هستند که علاوه بر نقشه خود می‌توانید داشته باشید.

2. برای جلوگیری از هیپوترمی، گرم و خشک بمانید

اگر لباس، کفش یا ملافه شما خیس شود، گرم ماندن بسیار سخت‌تر خواهد بود. لباس اضافی بردارید و در یک کیسه ضدآب نگهداری کنید تا همیشه لباس خشک در دسترس داشته باشید. ما در مقاله چطور در کمپ زمستانی گرم بمانیم، 5 لوازم ضروری برای گرم ماندن در فصل زمستان را نام برده‌ایم.

3. هیدراته بمانید و مطمئن شوید که کالری کافی دریافت می‌کنید

در طول سفر حتما آب فراوان بنوشید. مراقب رنگ ادرار خود باشید تا مطمئن شوید که به اندازه کافی هیدراته شده اید. اگر ادرار شما کم‌رنگ است، احتمالاً به خوبی هیدراته هستید. اگر ادرارتان تیره است، باید مایعات بیشتری مصرف کنید.

بدن شما در هوای سرد حتی به کالری بیشتری نیاز دارد. شما باید 50 درصد کالری خود را از قندها یا کربوهیدرات‌های پیچیده، 20 درصد از پروتئین‌ها و 30 درصد از چربی‌ها دریافت کنید.

4. آن را به یک فعالیت گروهی تبدیل کنید

در زمستان به تنهایی کمپ نزنید و مطمئن شوید که حداقل یکی از اعضای گروه تجربه کمپینگ زمستانی را دارد.

5. کارهای خطرناک انجام ندهید.

کارهایی خطرناکی مانند بردن وسایل گرمایش به داخل چادر و آشپزی در چادر را انجام ندهید.

خطرات کمپینگ زمستانی

1. خفگی با مونوکسید کربن

در کمپینگ زمستانی اغلب نیاز به استفاده از بخاری کوهنوردی، اجاق گاز و سایر وسایلی دارید که مونوکسید کربن تولید می‌کنند. هرگز از هیچ یک از این وسایل در فضای بسته (مانند چادر) بدون تهویه مناسب (درب کاملا باز) استفاده نکنید.

2. سرمازدگی و هیپوترمی

سرمازدگی و هیپوترمی دو خطر عمده در هنگام کمپ زدن برف در زمستان هستند. کلید اجتناب از هر دو، گرم و خشک ماندن است. با پوشیدن دستکش و جوراب ضخیم از اندام‌های خود (دست‌ها و پاها) محافظت کنید.

همچنین، مطمئن شوید که دمای درونی بدن خود را بالا نگه دارید. اگر وسایل کمپینگ زمستانی شما خیس شود، به سرعت یخ می‌زند. برای به حداقل رساندن تعریق باید از گرم شدن بیش از حد بدن خودداری کنید.

3. افتادن شاخه‌های درختان

یاد بگیرید چگونه درختان خطرناک را شناسایی کنید  و هرگز زیر آنها کمپ برپا نکنید.

4. خطر بهمن

یاد بگیرید که چگونه خطر بهمن را با سنجش آب‌وهوا، برف و عوامل انسانی شناسایی کنید تا خطرات احتمالی را قبل از ایجاد آنها شناسایی کنید. یادگیری این مهارت به تنهایی دشوار است.

توصیه می‌کنیم یک دوره آموزشی ایمنی در برابر بهمن شرکت کنید. پروتکل ایمنی بهمن را یاد خواهید گرفت، از جمله نحوه نجات فردی که در بهمن مدفون شده است.

5. شرایط نامناسب جوی

هنگام کمپینگ باید همیشه حواستان به آب‌وهوا باشد، اما انجام این کار برای کمپینگ زمستانی اهمیت بیشتری دارد. هرگز خارج از منطقه راحتی خود نروید. اگر  طوفان پیش‌بینی شده است، سفر خود را برای زمان دیگری برنامه‌ریزی کنید.

جمع بندی

کمپینگ زمستانی اگرچه ممکن است ترسناک به نظر برسد، اما در واقع خیلی سخت نیست. به علاوه، برای کل خانواده بسیار سرگرم‌کننده است. در قسمت نظرات با در مورد مکان مورد علاقه خود برای کمپینگ در زمستان بگویید!