بهترین زمان و فصل برای صعود به کوه چه زمانی است؟
کوهنوردی یکی از ورزش‌های پرطرفدار است که هر فردی فارغ از تجربه ممکن است برای یکبار هم که شده آن را امتحان کند. یکی از مهم‌ترین نکاتی که یک کوهنورد می‌بایست قبل از شروع مسیر کوهنوردی، نسبت به آن آگاهی کسب کند انتخاب بهترین زمان برای کوهنوردی است. انتخاب زمان مناسب برای کوهنوردی دغدغه بسیاری از کوهنوردان به ویژه افراد کم‌تجربه است. اگر می‌خواهید صعود ایمن و موفقیت آمیزی به قله داشته باشید، بهتر است زمان مناسبی را برای شروع پیمودن مسیر در نظر بگیرید. در ادامه به بررسی عوامل که در انتخاب بهترین زمان کوهنوردی موثر هستند، می‌پردازیم.
4 نکته مهم جهت انتخاب بهترین زمان برای کوهنوردی
انتخاب بهترین زمان برای کوهنوردی نقش زیادی در حفظ سلامت و ایمنی کوهنوردان و همچنین صعود راحت و بی‌خطر دارد. انتخاب درست کوهنوردان جهت تعیین زمان مناسب به منظور شروع کوهنوردی تحت تاثیر عوامل مختلفی است که در ادامه از مجله کی‌تو ایران به بررسی هر کدام از آن‌ها به‌طور جداگانه می‌پردازیم:
1. از فصل صعود قلعه مورد نظر خود آگاه باشید
منظور از فصل صعود قله، مناسب‌ترین فصل سال برای صعود به آن قلعه است. فصل صعود برای هر قلعه متفاوت است. شرایط کوهنوردی، شرایط آب‌وهوایی، امکانات موجود در مسیر و چشم‌اندازهای طبیعی که وجود دارد از عواملی هستند که فصل صعود به یک قلعه براساس آن‌ها مشخص می‌شود. به‌عنوان مثال تابستان بهترین زمان برای صعود به دماوند است، در صورتی که انتخاب این فصل برای صعود به قله توچان مناسب نیست. برای انتخاب بهترین فصل صعود به قله مورد نظرتان، می‌بایست مسیرهای صعود به آن را آنالیز کنید تا تجهیزات لازم را برای عبور از آن‌ها را همراه خود داشته باشید. همچنین اطلاع از وضعیت آب‌وهوایی آن قله در فصل مورد نظر از نکات مهم برای انتخاب فصل صعود است. برای این کار می‌توانید از افراد راهنما یا کوهنوردان باتجربه کمک بخواهید.
2. آب‌وهوا را به صورت مداوم چک کنید
یکی از اقدامات ضروری قبل از شروع کوهنوردی و حین آن چک کردن مداوم وضعیت آب‌وهوا است. وضعیت آب‌‌وهوای کوهستان هر لحظه ممکن است تغییر کند و باعث وقوع بارش باران، برف، رعدوبرق، کاهش دما و طوفان شدید شود. در چنین شرایطی عموما کوهنوردان با مشکلات زیادی مانند سرمازدگی، گم شدن، سقوط، کاهش میدان دید، برق‌گرفتگی و … مواجه هستند، حتی ممکن است جان آن‌ها به خطر بیفتد.
پیش‌بینی آب‌وهوا قبل از صعود و چک کردن مداوم آن در حین صعود، شما را از خطر بسیاری از این حوادث حفظ خواهد کرد. با پیش‌بینی مناسب می‌توانید تجهیزات لازم را برای مقابله با تغییرات ناگهانی آب‌وهوا با خود داشته و در هنگام نیاز از آن‌ها استفاده کنید. برخی از این تجهیزات مورد نیاز عبارت‌اند از: لباس ضد آب، عینک کوهنوردی، باتوم، کرم ضد آفتاب، چادر و کیسه خواب.
3. وضعیت ابرها را در آسمان بررسی کنید
وجود ابرهای مختلف در آسمان می‌تواند از وضعیت آب‌وهوایی متنوعی خبر دهند. شناخت بهتر انواع ابر در پیش‌بینی وضعیت آب‌وهوا و وقوع طوفان و تا حدودی شدت آن به کوهنوردان کمک می‌کند. مهم‌ترین ابرها در درک وضعیت آب‌وهو عبارت‌اند از:
ابرهای عدسی شکل یا لنتیوکولار: شکل منحصربه‌فرد این ابرها، شناخت آن‌ها را آسان کرده است. همراه شدن ابرهای عدسی شکل با بادهای قوی، خبر از وقوع طوفان در بازه زمانی 6 تا 24 ساعت آینده دارد.
ابرهای سیروس: این ابرها در ارتفاع زیاد دیده می‌شوند و معمولا بارشی به‌همراه ندارند. در صورتی که ابرهای سیروس با ابرهای کم ارتفاع ترکیب شوند ممکن است بارش باران رخ دهد.
ابرهای کومولوس: در شرایط جوی مناسب شاهد حضور ابرهای بزرگ و پف کرده کومولوس در آسمان هستید. در صورتی که این ابرها بزرگ شوند و برآمدگی آن‌ها هم بیشتر شود به آن‌ها کومولونیمبوس گفته می‌شود. رشد عمودی این ابرها بسیار زیاد است و معمولا از ارتفاع اندک تا ارتفاع بسیار بالا امتداد دارد. ابرهای کومولونیمبوس سبب وقوع طوفان باد، تگرد و رعدوبرق‌های شدید می‌شوند.
4. با مردم محلی در ارتباط باشید
مردم بومی به‌ویژه کوهنوردان محلی، با شرایط آب‌وهوایی منطقه خود به خوبی آشنایی دارند. با کمک و راهنمایی این افراد بهترین زمان برای کوهنوردی را راحت‌تر انتخاب می‌کنید. همچنین این افراد عموما اطلاعات کاملی در رابطه با مواردی که می‌بایست در کوهستان مراقب آن‌ها بود مانند جهت باران، میزان سرد شدن هوا در شب و نحوه تغییر آب‌وهوا در اختیار شما می‌گذارند.
چه فصل‌هایی برای کوهنوردی از همه مناسب‌تر هستند؟
انتخاب بهترین فصل برای کوهنوردی به شرایط مختلفی مانند مسیرهای صعود، وضعیت آب‌وهوا، تجهیزات و سطح و نوع کوهنوردی شما بستگی دارد. کوهنوردی در تابستان به دلیل روشن و گرم بودن هوا مورد علاقه بسیاری از کوهنوردان است. در این فصل نیاز به همراه داشتن تجهیزات زیادی نیست و می‌توان با کوله‌بار سبک‌تر مسیر را پیمود. البته برخی از کوهنوردان، کوهنوردی در فصل زمستان را انتخاب می‌کنند؛ زیرا در این فصل با چالش‌های بیشتر، منظره‌های جالب‌تر و تجربیات متفاوت‌تری مواجه هستند. لازم به ذکر است کوهنوردی در کوهستان نیازمند یادگیری مهارت مدیریت سرما، مسیریابی درست در برف و کولاک، نحوه کار با کرامپون و کلنگ است.
چه ساعتی در روز برای کوهنوردی از همه مناسب‌تر است؟
زمانی را برای کوهنوردی در طول روز انتخاب کنید که هوا روشن‌تر و خنک‌تر از ساعات دیگر است و برای صعود به قله و بازگشت از آن زمان کافی دارید. معمولا کوهنوردان صبح زود را بهترین زمان برای شروع کوهنوردی می‌دانند، اما به‌طور کلی برای انتخاب زمان مناسب کوهنوردی در طول روز به نکات زیر توجه کنید:
- کوهنوردی در طول شب خطرناک است مگر در شرایطی که از تجهیزات لازم و تجربه کافی برای انجام آن برخوردار هستید.
- کوهنوردی در شب با کاهش محسوس دما، احتمال سرمازدگی و کاهش میدان دید همراه است.
- کوهنوردی در آفتاب زیاد سبب گرمازدگی، خستگی، آفتاب سوختگی و کاهش تمرکز می‌شود.
- در شرایط جوی نامساعد از کوهنوردی اجتناب کنید.
- زمان خود را طوری تنظیم کنید که قبل از غروب آفتاب به اردوگاه خود بازگردید. برای این کار از قانون ساعت 14 استفاده کنید، یعنی در این ساعت در هر نقطعه‌ای از مسیر که بودید برگردید.
فواید کوهنوردی در صبح
کوهنوردی در صبح فواید زیادی دارد که مهم‌ترین آن‌ها عبارت‌اند از:
- تزریق روحیه و انرژی مثبت
- شادابی
- ارتقا عملکرد قلب و ریه‌ها
- افزایش متابولیسم بدن
- بهبود خلق‌وخو
- کاهش استرس و اضطراب
- تقویت استخوان‌ها و عضلات
- افزایش میزان ویتامین D بدن
- افزایش سطح اعتماد بنفس
- تقویت سیستم ایمنی بدن
- چربی سوزی و کاهش وزن
- ارتباط با طبیعت و منظره‌های زیبا ابتدا صبح
سخن پایانی
کوهنوردی یک فعالیت لذت بخش و سالم است که می‌تواند برای هر فردی مناسب باشد. اما برای انجام این ورزش، باید به انتخاب زمان مناسب توجه کرد. زمان مناسب برای کوهنوردی به عوامل مختلفی مانند فصل صعود، وضعیت آب‌وهوا، وضعیت ابرها و ارتباط با مردم محلی بستگی دارد. با توجه به این عوامل، می‌توانیم بهترین زمان را برای صعود به قله مورد نظر خود پیدا کنیم. همچنین باید به فواید کوهنوردی در صبح اشاره کرد که شامل افزایش انرژی، شادابی، سلامت و ارتباط با طبیعت است. کوهنوردی یک تجربه زیبا و بیادماندنی است که می‌تواند زندگی ما را بهتر کند. پس بیایید با انتخاب زمان مناسب، از این تجربه لذت ببریم. ️
