- کوهنوردی
کوهنوردی زنان | 7 راهکار برای حل مشکلات بانوان کوهنورد
کوهنوردی یکی از چالش‌برانگیزترین و هیجان‌انگیزترین فعالیت‌های فضای باز است. جدای از فواید فیزیکی، روانی و عاطفی که مهم‌ترین فواید کوهنوردی برای سلامتی به شمار می‌روند، باید به نکته مهمی اشاره کرد از جمله جنسیت کوهنوردان. کوهنوردی زنان علی‌رغم فواید…
بیشتر بخوانید » - کوهنوردی
اصول کوهنوردی | معرفی 20 اصل کوهنوردی
کوهنوردی یک ورزش محبوب است. بارها دربارۀ فواید کوهنوردی سخن گفتیم؛ اما این ورزش علی‌رغم این فواید، چالش‌های فیزیکی، ذهنی و محیطی بسیاری دارد. برای این ورزش باید تجربه، مهارت و آمادگی جسمانی و ذهنی زیادی داشته باشید و با…
بیشتر بخوانید » - کوهنوردی
به هنگام کوهنوردی چه غذایی بخوریم؟ | 10 غذای مفید
فواید کوهنوردی زیاد است. از استشمام هوای تازه گرفته تا فواید متعدد روحی و جسمی. اما برای بهره‌مندشدن از این فواید نباید از نقش تغذیه در کوهنوردی غافل شوید. شما به غذاهای پرانرژی نیاز دارید که مغذی، خوش‌طعم و درعین‌حال…
بیشتر بخوانید » - کوهنوردی
کوهنوردی چیست؟ | 21 خطر کوهنوردی
کوهنوردی نوعی فعالیت ورزشی است که نباید آن را با یک طبیعت گردی ساده اشتباه بگیرید. بنابراین اگر قصد دارید با خیال راحت کوهنوردی کنید، باید حتما بدانید که پیاده روی صحیح در کوه چگونه است. برای مثال، تنفس دیافراگمی،…
بیشتر بخوانید » - کوهنوردی
+10 فایده کوهنوردی که معجزه می‌کند!
کوهنوردی فقط یک ورزش نیست، یک تجربۀ فوقالعاده است که فواید سلامتی متعددی برای بدن و ذهن شما دارد. از افزایش آمادگی جسمانی گرفته تا رشد اجتماعی، کوهنوردی فواید بسیاری دارد که آن را به یک فعالیت ایده‌آل تبدیل می‌کند.یکی…
بیشتر بخوانید » - دانستنی ها
چک لیست کامل کمپینگ با دوچرخه+نکات طلایی کمپینگ زمستانی
به دنبال برنامه‌ریزی برای اولین تور کمپینگ با دوچرخه خود هستید؟ اگر می‌خواهید رویاتان را به واقعیت تبدیل کنید، به یک چک لیست نیاز دارید. در این مقاله صفر تا صد اطلاعات لازم برای کمپینگ با دوچرخه را در اختیارتان…
بیشتر بخوانید » - دانستنی ها
نکات مهم کمپینگ زمستانی
کمپینگ راه فوق‌العاده‌ای برای سپری‌کردن زمان در طبیعت در کنار دوستان و خانواده و لذت‌بردن از هوای تازه است. کمپ زدن در برف یکی از جادویی‌ترین تجربه‌های زندگی است؛ اما پیش از رفتن به یک کمپینگ برفی و انتخاب مکان…
بیشتر بخوانید » - دانستنی ها
نکات مهم کمپینگ در جنگل {صفر تا صد کمپینگ در جنگل}
بارها دربارۀ فواید کمپینگ برای سلامتی صحبت کردیم. کمپینگ یک تجربه فوقالعاده برای افراد در هر سنی است. کمپینگ در جنگل این فرصت را به شما می‌دهد که در میان طبیعت زندگی کنید، با‌این‌حال چالش‌هایی نیز به همراه دارد. مثلا…
بیشتر بخوانید » - ویدیو
ویدیوی معرفی کاپشن ادونچر؛ گرم و سبک
برند ادونچر (Adventure) با استفاده از بهترین متریال، به تولید کالای با کیفیت برای مشتریان خود می‌پردازد. کاپشن ادونچر دارای پارچه‌ای مقاوم، نرم و راحت است و با گرمایش فوقالعاده، گزینه‌ای مناسب برای کوهنوردی، طبیعت گردی، کمپینگ و حتی زندگی…
بیشتر بخوانید » - دانستنی ها
13 بهترین سرشعله کوهنوردی و کمپینگ که باید بشناسید!
کمپینگ یک راه ایده‌آل برای فاصله گرفتن از زندگی روزمره و لذت بردن طبیعت است. با این حال، برای این سفر باید تجهیزات و وسایل کمپینگ مناسب را نیز همراه داشته باشید. مطالعه چک‌لیست لوازم کمپینگ و طبیعت‌گردی به شما…
بیشتر بخوانید »
