معرفی انواع کفش کوهنوردی
ورزشکارانی که در زمینه کوهنوردی و طبیعت گردی فعالیت دارند، ممکن است در مقایسه با سایرین برای پاهای خود، به عنوان عضو حیاتی در این حرفه ورزشی اهمیت ویژه‌تری قائل باشند. محافظت از پا برای دوست‌داران سفر در طبیعت و کوهستان یکی ازالزامی‌ترین نکاتی است که این افراد به آن پایبند هستند. استفاده از انواع کفش کوهنوردی متناسب با نوع فعالیت، بدیهی‌ترین روشی است که این افراد می‌توانند با هدف مراقبت از سلامت پاهای خود به کار ببرند. ما در این مطلب قصد داریم انواع کفش کوهنوردی را از نظر جنس و کاربرد مورد بررسی قرار دهیم. همچنین اطلاعات مفیدی در رابطه با نحوه مراقبت از کفش کوهنوردی به خوانندگان محترم ارائه می‌دهیم.
انواع کفش کوهنوردی از نظر کاربرد
انتخاب نوع کفش می‌بایست متناسب با نوع فعالیت شما صورت بپذیرد. در این قسمت با توجه به نوع فعالیت کوهنوردی، انواع مختلفی از کفش‌هایی که برای کوهنوردی طراحی شده‌اند را از نظر کارایی دسته‌بندی و معرفی می‌کنیم.
کفش پیاده‌روی
پیاده‌روی یکی از ورزش‌های کم هزینه و لذت بخش است که علاقمندان بسیاری را به سمت خود جذب کرده است. انجام این ورزش در بازه‌های زمانی طولانی بدون استفاده از کفش پیاده‌روی مناسب، صدمات جدی را برای سلامت شما به دنبال دارد. کفش‌های پیاده‌روی معمولاً وزن سبک داشته و بدون ساق طراحی می‌شوند. این کفش‌ها مناسب استفاده در مسیرهای مسطح و بدون شیب هستند. به منظور افزایش ایمنی کاربر معمولاً در قسمت پاشنه کفش‌های پیاده‌روی، از شوک گیر استفاده شده است.
چنانچه قصد خرید کفش پیاده روی را دارید و نمیدانید چه کفشی برای پیاده روی تهیه کنید، پیشنهاد می کنیم حتما بلاگ مربوط به “ راهنمای خرید کفش پیاده روی” را مطالعه کنید
کفش کوهپیمایی
کفش‌های کوهپیمایی در مقایسه با کفش‌های پیاده‌روی از وزن بیشتری برخوردار هستند. این نوع کفش ورزشی نیم ساق دارد و کفی آن انعطاف پذیر است. پارچه‌های استفاده شده در تولید کفش کوهپیمایی، عموما از جنس چرم و پارچه‌های ضد آب گورتکس هستند. کفش‌های کوهپیمایی قابلیت استفاده در تمامی فصول سال را دارند، اما بنا به توصیه ورزشکاران حرفه‌ای، بهتر است در سفرهای زمستانی و در برف از کفش‌های کوهپیمایی استفاده نشود. بهترین گزینه در میان انواع کفش کوهنوردی برای طبیعت‌گردانی که مسافت‌های زیادی را پیاده‌روی می‌کنند و کوهنوردی آن‌ها شامل پیمودن مسیرهای سخت و سنگین یا کوهنوردی در فصل زمستان و برف نمی‌شود، کفش کوهپیمایی است.
کفش کوهنوردی
کفش‌های کوهنوردی مطلوب‌ترین انتخاب برای کوهنوردی‌های نیمه سنگین هستند. ساق این نوع کفش‌ها معمولاً بین ۱۴ تا ۱۹ سانتی‌متر است. طراحی ساق بلند به منظور محافظت از مچ پای کوهنورد برای صعود به ارتفاعات است. کفی کفش‌های کوهنوردی در مقایسه با کفش‌های کوهپیمایی انعطاف پذیری کمتری دارند.
پیشنهاد می‌کنیم از کفش‌های کوهنوردی برای پیمودن مسیرهای نیمه سنگین کوهستان در سه فصل اول سال استفاده کنید. لازم به ذکر است استفاده از این نوع کفش‌ها در برنامه‌های سبک زمستانی مانعی ندارد. در صورتی که کفش کوهنوردی شما دارای لایه‌ای از گورتکس باشد، برای پیمایش‌های سبک در مسیرهای برفی هم مناسب است. با این وجود کوهنوردان حرفه‌ای برای کوهنوردی‌های سنگین و بلند مدت زمستانی، به تهیه این کفش‌ها اتکا نمی‌کنند.
کفش کوهنوردی سنگین
همانطور که از نام این کفش‌ها پیداست در مقایسه با کفش کوهنوردی وزن سنگین‌تری دارند. این کفش‌ها به همان میزان که از وزن بیشتری برخوردار هستند، قدرت بیشتری هم دارند. کفی کفش‌های کوهنوردی سنگین به هیچ عنوان انعطاف پذیر نیستند. با این وجود طراحی آن‌ها به گونه‌ای انجام شده که می‌توان گرامپون ( تیغه‌های فلزی طراحی شده برای کف کفش به منظور حرکت در یخ و برف) را به راحتی به آن‌ها وصل کرد.
اگر در فصل زمستان قصد صعود به ارتفاعات کمتر از ۵۰۰۰ متر را دارید، کفش‌های کوهنوردی سنگین انتخاب ایده‌آلی برای پیمودن این مسافت هستند. در تولید این کفش‌ها از هیچ گونه دوخت نخی استفاده نشده است. کفش‌های کوهنوردی سنگین ضد آب هستند و تاریخ انقضا دارند. استفاده از این کفش‌ها در مسیرهای کوهنوردی بدون یخ و برف، ممکن است سبب ایجاد تاول در پاها شود.
کفش هیمالیا نوردی
این مدل کفش کوهنوردی یکی از انواع مدل کفش سنگین است که از یک لایه اضافه‌تر برخوردار بوده و عموما برای صعودهای بالای ۵۰۰۰ متر مورد استفاده قرار می‌گیرد. این کفش مناسب کوهنوردانی است که قصد صعود به قله‌های مرتع مانند کیتو، اورست و … را دارند. کفش هیمالیا نوردی در مقایسه با سایر کفش‌های کوهنوردی انعطاف‌پذیری بسیار کمتری داشته و پوشش نخست آن که روی لایه‌های دیگر قرار می‌گیرد، نوعی گتر بلند و ضخیم است که با احاطه کردن تمام قسمت‌های کفش از نفوذ رطوبت و سرما جلوگیری می‌کند.
کفش سنگ‌نوردی
این نوع کفش کوهنوردی با نام کتانی سنگ در میان ورزشکاران شهرت دارد. کفش‌های سنگ‌نوردی مخصوص ورزش صخره‌نوردی و دیواره‌نوردی طراحی شده‌اند. در تولید این کفش‌ها از مواد اولیه و روش خاصی استفاده شده است. در این نوع از فعالیت‌های کوهنوردی بیشترین فشار روی پنجه پا بوده؛ بنابراین در طراحی کفش سنگ‌نوردی قسمت پنجه بیشترین استحکام را دارد.
کفش یخ‌نوردی
کوهنوردی در سرما و یخبندان به کفش‌های مخصوص یخ‌نوردی نیاز است. کفش‌های یخ‌نوردی با توجه به شرایط کوهستان در آب‌وهوای برف و یخبندان طراحی می‌شوند. در ادامه به ویژگی‌های این نوع کفش کوهنوردی اشاره کرده‌ایم:
- کفش‌های یخ‌نوردی با برخورداری از خاصیت ضدآب، از پاها در یخبندان و سرمای شدید محافظت می‌کنند
- به دلیل دارا بودن خاصیت تنفس‌پذیری امکان گردش هوا درون کفش را فراهم می‌کنند
- علی‌رغم بدنه مقاوم انعطاف‌پذیر بوده و سبب احساس راحتی پا را در مسیرهای یخبندان کوهستان می‌شوند
- مقاوم در شرایط آبوهوایی مختلت
انتخاب یک کفش یخ‌نوردی مرغوب و باکیفیت میتواند تا حدود زیادی ایمنی ورزشکار را در ورزش یخ‌نوردی تضمین کند. این کفش مخصوص با رعایت استاندارهای ساخت و متریال‌های مقام مناسب زمستان و یخبندان است.
انواع کفش کوهنوردی از لحاظ جنس
انواع کفش کوهنوردی علاوه‌بر کاربرد، از نظر جنس و متریال‌های استفاده شده در ساخت آن‌ها هم دسته‌بندی مخصوص به خود را دارند. در ادامه انواع مختلف کفش کوهنوردی را از نظر جنس بررسی می‌کنیم.
چرم طبیعی
یکی از معروف‌ترین کفش‌های کوهنوردی از نظر حرفه‌ای‌ها، کفش کوهنوردی جنس چرم طبیعی است. ویژگی‌های منحصربهفرد جنس این نوع کفش، موجب جلب رضایت بسیاری از کوهنوردان شده است. مهم‌ترین ویژگی‌های این محصول عبارت‌اند از:
- مقاومت چشمگیر چرم طبیعی در برابر پارگی و سایش
- استفاده از تکنولوژی‌های ضد آب در تولید کفش‌های چرم طبیعی به منظور جلوگیری از نفوذ آب به درون کفش
- مجهز به زیره ضد لغزش و جذب شوک‌های وارده از سطح زمین
- کاهش فشار وارده به پا و کمک به گردش هوا درون کفش
- استفاده از کفی طبی در برخی از این کفش‌ها که به دلیل تولید شدن با فوم سرد موجب احساس راحتی پا می‌شود
اگر به دنبال کفش‌های کوهنوردی قابل اعتماد و با کیفیت هستید، وجود مجموعی از ویژگی‌های مطلوب در کفش کوهنوردی چرم طبیعی، آن را به انتخاب ایده‌آلی برای کوهنوردان تبدیل کرده است. استفاده از کفش کوهنوردی چرم طبیعی، تجربه کوهنوردی لذت بخش‌تری را برای شما به همراه دارد.
چرم مصنوعی
نوع دیگر کفش‌های کوهنوردی، از جنس چرم طبیعی تولید می‌شوند. ویژگی‌های منحصربهفرد چرم مصنوعی، این نوع کفش را برای انجام فعالیت‌های کوهنوردی به انتخاب مطلوبی تبدیل کرده است. از مهم‌ترین ویژگی‌های کفش کوهنوردی چرم مصنوعی می‌توان به موارد زیر اشاره کرد:
- برخورداری از انعطاف پذیری مطلوب به منظور هماهنگ شدن کفش با حرکات مختلف پا
- فراهم کردن ثبات کافی برای حمایت از پا در مقابل چرخش‌های ناگهانی
- طراحی لایه‌های کفش، متناسب با راحتی پا و امکان جذب ضربه
- ماندگاری بالا و مقاومت در شرایط محیطی مختلف
- استفاده از تکنولوژی‌های ضد آب در تولید برخی از آن‌ها
کوهنوردانی که به دنبال انتخاب تجهیزات اقتصادی با نگهداری آسان هستند، می‌توانند از کفش کوهنوردی چرم طبیعی استفاده کنند. این محصول گزینه اقتصادی و با دوامی برای انتخاب است.
پارچه‌های گورتکس (Gore-tex)
در میان انواع کفش کوهنوردی، کفش‌های ساخته شده از پارچه گورتکس به دلیل قابلیت استفاده در شرایط آب و هوایی مختلف و مسیرهای کوهستانی، محبوبیت زیادی دارند. برخی از مهم‌ترین ویژگی‌های این کفش کوهنوردی عبارت‌اند از:
- وزن سبک‌تر در مقایسه با سایر کفش‌های کوهنوردی به دلیل دارا بودن جنس پارچه‌ای
- افزایش دوام و ماندگاری در شرایط دشوار به واسطه مقاومت در برابر ترک، ساییدگی و تا
- انعطاف‌پذیری بالای پارچه گورتکس که موجب هماهنگ شدن حرکات پا و کفش شده و همچنین ایجاد راحتی بیشتر برای کوهنورد
- مقاومت در برابر باد، باران و شرایط آب و هوایی نامساعد
- برخورداری از قابلیت ضد آب بودن و جلوگیری از نفوذ رطوبت به درون کفش
- امکان استفاده در باران شدید و عبور از مسیرهای مرطوب
- محافظت از پاها در برابر کولاک و وزش بادهای شدید
- انتقال بخار آب از درون کفش به بیرون و جلوگیری از تعریق بیش از حد پا و ایجاد احساس ناراحتی
کفش‌های گورتکس بهترین گزینه برای کوهنوردانی است که به دنبال انتخاب کفش‌های مقاوم، راحت و با عملکردی قابل قبول در شرایط آب و هوایی مختلف هستند.
سیمپاتکس (Sympatex)
ویژگی‌های مطلوب کفش کوهنوردی تولید شده از جنس سیمپاتکس، منجر به ایجاد شرایط ایده‌آلی برای فعالیت‌های کوهنوردی با استفاده از این محصول شده است. از مهم‌ترین ویژگی‌های این نوع کفش کوهنوردی می‌توان به موارد زیر اشاره کرد:
- دارای مقاومت بالا در برابر نفوذ آب به دلیل ساختار خاص و منحصربهفرد سیمپاتکس
- ورود هوا به درون و هدایت رطوبت به بیرون از کفش به منظور جلوگیری از تعریق بیش از حد پا
- استفاده طولانی مدت به دلیل متریال‌های مرغوب با دوام و ماندگاری بالا
- مجهز به بالشتک‌ها برای ایجاد احساس راحتی و حمایت از پا در پیاده‌روی‌های طولانی مدت
- قابل استفاده برای کوهنوردی در زمین‌های مختلف به واسطه چسبندگی خوب و جلوگیری از لغزش
وجود مجموعه‌ای از ویژگی‌های مثبت در کفش کوهنوردی سیمپاتکس، خرید این محصول را برای بسیاری از ورزشکاران رشته کوهنوردی مطلوب کرده است. اگر در میان انواع کفش کوهنوردی به دنبال گزینه‌ای راحت با عملکرد بالا هستید، کفش کوهنوردی از جنس سیمپاتکس را به شما پیشنهاد می‌کنیم.
تینسولیت (Thinsulate)
کفش‌های کوهنوردی که با استفاده از تینسولیت تهیه می‌شوند، به واسطه ویژگی‌های خاصی که دارند برای کوهنوردی در فصول سرد سال مناسب هستند. مهم‌ترین مزایای کفش‌های ساخته شده از جنس تینسولیت عبارت‌اند از:
- نگه داشتن گرما در داخل کفش و محافظت از پا در برابر سرما به دلیل داشتن خاصیت عایق بودن
- استفاده از مواد سبک در ساختار تینسولیت و عدم افزایش وزن علی‌رغم حفظ گرما
- برقراری تعادل هوای درون کفش و جلوگیری از ایجاد تعریق بیش از حد
کوهنوردانی که این فعالیت را در محیط‌های کوهستانی سرد دنبال می‌کنند، می‌توانند با انتخاب کفش کوهنوردی ساخته شده از جنس تینسولیت سلامت پاهای خود را تضمین کنند. این کفش‌ها از پاها در برابر سرما محافظت کرده و عملکرد قابل قبولی در کوهستان از خود ارائه می‌دهند.
فایبرگلاس
یکی از با کیفیت‌ترین کفش‌های کوهنوردی موجود در بازار، کفش‌های ساخته شده از جنس فایبرگلاس هستند. برخی از قابلیت‌های این کفش‌ها عبارت‌اند از:
- مقاومت بالا و قابل قبول در شرایط سخت محیطی و در برابر فشارهای وارده به دلیل ساختار مقاوم و محکم
- وزن نسبتا سبک علی‌رغم استحکام بالا و راحتی استفاده در مسیرهای کوهستانی
- محافظت از پاها در برابر سرما به دلیل دارا بودن خاصیت عایق پذیری
- استفاده طولانی مدت و ماندگاری بالا به دلیل ساخته شدن از مواد مرغوب و با کیفیت
- وجود خاصیت تنفس پذیری در برخی از کفش‌های فایبرگلاس به منظور جلوگیری از تعریق بیش از حد پا
کفش‌های کوهنوردی فایبرگلاس انتخاب سنجیده‌ای برای محافظت از پاها در طول مسیرهای سخت و دشوار کوهستان هستند. استفاده از این کفش‌ها ایمنی کوهنوردان را در پیمودن مسیرهای پر از سنگلاخ افزایش می‌دهد.
مراقبت از کفش کوهنوردی
کفش‌های کوهنوردی از جمله تجهیزات گران قیمتی هستند که انجام ورزش کوهنوردی بدون آن‌ها تقریباً غیر ممکن است. با وجود قیمت نسبتاً بالای کفش‌های کوهنوردی، مراقبت از آن‌ها به منظور حفظ کیفیت و افزایش طول عمر، اقدامی ضروری است. در این قسمت به چند نکته کلیدی در رابطه با نگهداری از کفش‌های کوهنوردی اشاره شده است:
- تمیز کردن کفش کوهنوردی: برای پاک کردن گردوغبار، خاک و گل‌ولای کفش می‌توانید از یک مسواک نرم استفاده کنید.
- شست‌وشو: شستن کفش‌ها را می‌توانید با صابون ملایم یا مایع ظرفشویی و آب گرم انجام دهید.
- خشک کردن: کفش‌ها را به مدت ۲۴ ساعت در هوای آزاد قرار دهید تا کاملاً خشک شوند.
- جلوگیری از قرار دادن کفش‌ها در معرض نور مستقیم خورشید: از نگهداری کفش‌ها در محیط‌های گرم و در معرض اشعه مستقیم خورشید خودداری کنید.
- استفاده از خوشبو کننده: استفاده از اسپری‌های خوشبو کننده و ضد باکتری گزینه‌های مناسبی برای جلوگیری از ماندگاری بوی بدن کفش کوهنوردی می‌باشد.
- پوشیدن جوراب مناسب: بهتر است از جوراب‌هایی استفاده کنید که منجر به جذب عرق پا می‌شود.
- تعمیر به موقع: در صورت مشاهده هرگونه ساییدگی یا آسیب کفش کوهنوردی بلافاصله اقدام به تعمیر آن کنید.
توجه به این نکات هر چند ساده اما مهم موجب حفظ وضعیت ایده‌آل و دوام طولانی مدت کفش‌های کوهنوردی شده و هزینه‌های اضافه را کاهش می‌دهد.
جمع بندی
کفش‌های کوهنوردی نه تنها باید با نوع فعالیت هماهنگ باشند، بلکه باید از متریال‌هایی ساخته شوند که در برابر شرایط مختلف آبوهوایی و محیطی مقاومت داشته باشند. از کفش‌های پیاده‌روی سبک وزن گرفته تا کفش‌های سنگین کوهنوردی برای صعودهای بلندمدت، هر کدام ویژگی‌های خاص خود را دارند که باید مورد توجه قرار گیرند.
انتخاب کفش مناسب برای کوهنوردی و طبیعت‌گردی از اهمیت بالایی برخوردار است و میتواند تأثیر مستقیمی بر سلامت و ایمنی فرد داشته باشد. کفش‌های کوهنوردی باید متناسب با نوع فعالیت، فصل و شرایط آب و هوایی انتخاب شوند. همچنین، مراقبت صحیح از کفش‌ها میتواند به افزایش طول عمر و حفظ کیفیت آن‌ها کمک کند. در نهایت، استفاده از کفش‌هایی با متریال‌های مرغوب و طراحی مناسب، تجربه کوهنوردی را لذت‌‌خش‌تر و ایمن‌تر می‌سازد.
